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Tam yoga

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主要是練習伸展及纖體運動，要有足夠的運動量才可達致修身減肥及舒展關節的效果，這點和一般的瑜珈班有分別，一般的瑜珈班練習是【拉筋】及【修煉】為主，這些【瑜珈動作】不足以"減肥"，想減肥應做適當的運動

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瑜伽運動不祇是伸展運動，它對我們的身心同時都有好處。透過練習瑜伽，我們可強化各內臟功能，防治一些慢性疾病，減去身體多餘脂肪，消除疲勞及其所引致之身體痛楚，消除壓力，更能提昇集中力，和令我們頭腦更清晰，思想更敏捷。

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mYoga… 一切由您出發自2006年成立以來，我們最關注的，一直是您的想法、您的體驗。我們的目標簡單而明確：創造一個截然不同的健身體驗，在繁忙的都市中心，開拓出一片屬於您的天空；讓您在友善和諧的氣氛下學習瑜伽，絶不感覺拘束，亦不在乎高低優劣的比較；身心完全放鬆，焦點重新調整，享受自我。我們知道，與眾不同的瑜伽體驗並不單靠導師們在技術上的知識、國際認可的專業資格，以及累積多年的

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